Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 63,52g | Prot: 165,86g | Carbs : 118,46g.
Pequeno Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ашан Киви, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каждый День Форель Слабосоленая, Овсяноблин Новый, Myprotein My Protein Vanilla. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мои Плюшки Творожные. Snacks/Outros: Starbucks Cappuccino , Global Village Сахар Тростниковый, Myprotein My Protein Vanilla . mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semis77
|