Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 164,05g | Carbs : 206,36g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI. Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 薄切りハム, 目玉焼き. Jantar: ビーレジェンド BCAA, にんにく, 丸大食品 サラダチキン切落し, ビール, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Outros: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Sauna - 12 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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