Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Líp: 82,33g | Prot: 192,71g | Carbs : 236,24g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Coca-Cola Plus Café Espresso, Kiwi, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Leite Condensado, Kiwi, Ameixas, DIA Manga Rosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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