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plus 4 inches
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96,0 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Líp: 59,23g | Prot: 89,66g | Carbs : 226,94g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Eggs, Daddies Brown Sauce, Kingsmill Wholemeal Bread Roll, Aldi Bacon. Almoço: Morrisons White Potatoes, Tesco Simple Side Salad, Weight Watchers White Wrap, Cheese, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Salami. Jantar: Tesco Onions, Soy Sauce, Blue Dragon Medium Egg Noodles, Birds Eye Chicken Chargrills. Snacks/Outros: Cadbury Treatsize Curly Wurly, Lidl Vegetable Pizza Slice, Coffee with Skim Milk, Aldi Seeded Bread, Tesco Reduced Fat Hummus. mais...
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3529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, cooking - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Great to see AM...hope your 2019 goes awesome too !
06 jan 19 por membro: Steven Lloyd
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Histórico de Peso de annmarie1987
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