Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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65,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 65,56g | Prot: 84,68g | Carbs : 209,56g.
Pequeno Almoço: Hema Hazelnootschuimtaart. Almoço: AH Muesli met Fruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Coop Gemberwortel, Sinaasappelen, Spinazie. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel). Snacks/Outros: AH Tomatenpuree, Rozijnen, Koriander, AH Fries Roggebrood, Komkommer, Tomaten. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de letsdoitnow2018
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