Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 18,28g | Prot: 66,53g | Carbs : 163,39g.
Pequeno Almoço: English Pineapple Tart, Rambutan (Syrup Pack, Canned), Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech. Almoço: Grapes, Indonesian Pomfret Fish, Nasi Putih. Jantar: Indonesian Pomfret Fish, Indonesian Rambutan. Snacks/Outros: Pineapple Pie (Individual Size or Tart). mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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