Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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602 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 21,12g | Carbs : 13,33g.
Almoço: Kroger Bratwurst Sausage, Homemade ketchup, Hard-Boiled Egg , Great Value Medium Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Mezzetta Castelvetrano Whole Green Olives, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Outros: Dried Black Walnuts , Thai Kitchen Coconut Cream, Coconut Oil. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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