Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 47,71g | Prot: 182,89g | Carbs : 64,97g.
Pequeno Almoço: なとり 燻製チーズ, 西友 かにかま, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 温野菜, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー. Almoço: バニラアイスクリーム, QBB ベビーチーズ, マグロの刺身, ささみ, ネギトロ巻き. Jantar: QBB ベビーチーズ, ビーレジェンド プロテイン, 丸善 ささみプロテインバー. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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