Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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68,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 30,13g | Prot: 79,36g | Carbs : 121,95g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Nipis. Almoço: Kentang Goreng, Sosis Ayam, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis. Jantar: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Gery Saluut Malkist (Matcha), Kacang Mete Sangrai Asin. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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