|
Медленно , но верно . С физ нагрузками веселее идёт )))) купила эллиптически й тренажёр домой . Теперь каждый день по 30 мин хожу .
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 28,30g | Prot: 46,87g | Carbs : 230,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Jantar: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Роллы Канада, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Евразия Роллы Филадельфия, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Лава. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Элипс - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
с эллипсом легче худеется? тоже думаю приобрести).
06 jan 19 por membro: anfirus
|
Только начала заниматься , буду писать о результатах . Но уже заметила , что спокойно держу дефицит без физ нагрузки струимо удаётся . + на элипсе приятно заниматься , работают все мышцы , но при этом не устаёшь как лошадь )))
06 jan 19 por membro: lenks1989
|
Значит тоже возьму) успехов Вам!
07 jan 19 por membro: anfirus
|
07 jan 19 por membro: lenks1989
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|