Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Líp: 86,93g | Prot: 88,17g | Carbs : 211,74g.
Pequeno Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Ичалки Сыр Императорский, Сливочное Масло, Каравай Батон Урожай. Almoço: Токио Сити Филадельфия Темпура. Jantar: Магнит Яблоко, Каравай Хлеб Ржаной, Данон Творог Мягкий 5%, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de __Мм
|