|
Позорище 😪😪😪
За праздники вот так обожраться.... ну не умею я по другому, и видимо никогда не научусь, либо не жрать и держать себя, либо вот такой кошмар
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 97,09g | Prot: 87,65g | Carbs : 64,28g.
Pequeno Almoço: Avocado, Cucumber, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие ГРЕЧНЕВЫЕ С Витаминами, Избенка Масло Сливочное, Вкусвилл Кинза, Меридиан Форель Слабосоленая . Jantar: Ашан Лук, ВкусВилл Семга Атлантическая Стейк, Хутор Метель Масло Сливочное Из Коровьего Молока Топленое, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. mais...
|
A Ganhar 3,4 kg por Semana
|