Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 38,19g | Prot: 51,92g | Carbs : 199,38g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Ашан Хлеб Черный Русский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Чай с Сахаром, Творог 5%, Замороженная Ежевика. Snacks/Outros: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wera Sokol
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