Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
|
115,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Líp: 75,42g | Prot: 100,55g | Carbs : 226,48g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лимонный Сок, Красный Лук, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лимонный Сок, Красный Лук, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Greenfield Чай Черный, Красный Лук, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Морковный кекс с корицей. mais...
|
|
3545 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cessel1
|