Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Líp: 87,19g | Prot: 186,05g | Carbs : 224,26g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Nescau Bolacha, Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frutap Iogurte Natural, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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