Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 65,06g | Prot: 78,72g | Carbs : 203,10g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Alpen Light Summer Fruits Bar, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Muller Bliss Corner Lemon, By Sainsbury's Sausage Rolls, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. Snacks/Outros: Scrambled Egg . mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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