Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 64,20g | Prot: 54,60g | Carbs : 115,92g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Tahu Goreng. Jantar: Sambal Goreng, Mentega, Champ Sosis Ayam, Daging Kornet, Nasi Putih. Snacks/Outros: Diamond Susu UHT Full Cream, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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