Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 112,01g | Prot: 103,37g | Carbs : 172,71g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Lacta Bis (7g). Almoço: Ovo Cozido, Caldo de Mocotó, Abobrinha Refogada, Tomates, Brócolis, Purê de Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Skol Cerveja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Mortadela tipo Bologna, Crioulo Requeijão Cremoso Sabor Cheddar e Parmesão, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Coco, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Pêssegos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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