Jornal de Joliegamera, 07 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019

67,5 kg Perdidos até agora: 21,9 kg . Ainda faltam: 10,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 janeiro 2019:

1252 kcal

Líp: 43,75g | Prot: 102,75g | Carbs : 107,75g. Almoço: Lean Cuisine Craveables Pepperoni Pizza. Jantar: Potbelly Farmhouse Salad. Snacks/Outros: Kroger Yellow Popcorn. mais...

1862 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,8 kg por Semana

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