Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 76,37g | Prot: 115,28g | Carbs : 163,58g.
Pequeno Almoço: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Торт, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Салат Овощной, Котлета Куриная. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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