Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 26,91g | Carbs : 107,58g.
Pequeno Almoço: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Seara Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Piraquê Biscoito Recheado Morango. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieiraribeiromartins
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