Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 152,98g | Carbs : 381,27g.
Pequeno Almoço: 새송이버섯, 양파, 떡, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 현미밥, 스키피 땅콩버터 크리미, 바나나, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛. Almoço: 오징어젓갈, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 잡곡밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛. Jantar: 빙그레 바이오플레 사과, 농심 새우탕 (115g), 잡곡밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛. Snacks/Outros: 홈플러스 볶음아몬드, 아메리카노, 삶은계란, 귤, 바나나, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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