Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 32,10g | Prot: 73,19g | Carbs : 161,89g.
Pequeno Almoço: 딸기, 감, 사과 (껍질 제외), 꼬막, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 김구이, 초고추장, 갓김치, 계란후라이, 콩밥, 쇠고기 미역국. Almoço: 당근, 갓김치, 찐 또는 삶은 오징어, 풀무원 국산콩 연두부, 쇠고기 미역국, 콩밥. Jantar: 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 삶은 계란, 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Outros: 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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