Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 44,08g | Prot: 43,57g | Carbs : 203,92g.
Pequeno Almoço: Kippensoep, Koffie, Pruimenjam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. Almoço: Tomaten, AH Magere Kwark, Bruine Boterham. Jantar: Aarts Stoofperen, Jumbo Magere Rookworst, Boerenkoolstamppot. Snacks/Outros: Appel, Krakelingen, Verkade Nobo Sprits Melk, Banaan. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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