Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Líp: 72,61g | Prot: 148,45g | Carbs : 181,90g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт, Увелка Крупа Гречневая, Магнит Хурма, Кофе. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Красное Яблоко, Обычное Кофе. Jantar: Творожный Продукт, Кофе. Snacks/Outros: Конти Конфеты Золотая Лилия. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
отжимания - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Agachamento - 4 minutos, планка - 4 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 19 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|