Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Líp: 93,21g | Prot: 138,29g | Carbs : 222,59g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Perdigão Steak de Frango, Mabel Bolacha Leite. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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