Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 51,85g | Prot: 81,90g | Carbs : 294,10g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Morrisons Eat Smart Garlic Bread Slice, Muller Bliss Corner Lemon, Heinz Ravioli, Sliced Ham (Extra Lean) , Jacob's Cream Crackers. Snacks/Outros: Tesco Sausage Rolls. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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