Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 56,40g | Prot: 42,70g | Carbs : 63,40g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Salada Verde Mista, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido. Jantar: Goiaba, Kiwi, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Suco de Melancia, Chocolates Brasil Cacau Tablete Recheado 70% Cacau, Chá de Ervas, Crystal Água sem Gás, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Café Expresso, Crystal Água sem Gás. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan Faoro
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