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08 jan 19
Jornal de Sandryk35, 08 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
50 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 janeiro 2019:
293 kcal
Líp: 6,63g | Prot: 14,03g | Carbs : 46,15g.
Pequeno Almoço:
Café Helado con Leche y Azúcar.
Almoço:
Verdura Hervida, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo.
Jantar:
Manzana.
mais...
1329 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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