Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Líp: 20,81g | Prot: 58,53g | Carbs : 70,18g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Omelete, Café com Açúcar, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte de Kefir. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Costura - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de linda e loira
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