Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 66,59g | Prot: 105,91g | Carbs : 131,50g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Chia Semente, Canela, Banana Caturra, Ovo Cozido. Almoço: Gergelim, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeitonas Verdes, Palmito, Beterrabas, Tomates, Rúcula, Alface, Peito de Frango. Jantar: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Tomates. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Lacta Bombom Ouro Branco, Suco de Couve com Limão, Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lais Meri
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