Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3568 kcal
|
Líp: 108,75g | Prot: 166,24g | Carbs : 482,76g.
Pequeno Almoço: 깨, 샘표 진간장, 계란후라이, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛, 현미밥. Almoço: 샐러드미인 단호박 샐러드, 밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛, 곱창전골. Jantar: 떡볶이, 고향만두 고향만두. Snacks/Outros: 군고구마, 뚜레반 12곡 미숫가루, 백설 흑설탕, 귤, 홈플러스 볶음아몬드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나, 스키피 땅콩버터 크리미, 베스틱 닭가슴살소시지 꼬치 훈제맛, 뚜레쥬르 옥수수식빵, 홈플러스 볶음아몬드. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 생활체육인
|