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On the way down. Six months to go.
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86,6 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 60,32g | Prot: 71,49g | Carbs : 251,05g.
Pequeno Almoço: Plums, Nectarines, Apples. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. Jantar: Waitrose Essential Tomato & Basil Sauce, Chicken Breast, Marks & Spencer Sweet Potato Wedges, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Finest Roasted Carrots & Parsnips, Green Peas (Frozen), Carrots. Snacks/Outros: Sun Grown Cashew Nuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples, Nectarines, Plums. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
I'm hoping to be where I want in 6months too
08 jan 19 por membro: Yasmine15585
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I will be looking at your progress to give me discipline and inspiration. We will see wher3 we ar3 come June.
09 jan 19 por membro: Jimporter
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09 jan 19 por membro: Yasmine15585
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