|
очень жду первую восьмерку. надеюсь,скоро увижу.
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 67,49g | Prot: 68,99g | Carbs : 79,17g.
Pequeno Almoço: Ермолино Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Яичница, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Almoço: Шампиньоны Резаные, Красный Лук, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ермолино Голубцы, Веселый Молочник Сметана 15%. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Мегамарт Котлета Капустная Жареная, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфеты Цитрон. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|