Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 69,31g | Prot: 164,88g | Carbs : 105,57g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Myprotein Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Myprotein My Protein Vanilla. Almoço: Помидоры, Гречка Отварная, Мое Куриное Филе Запечённое с Сыром, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мои Плюшки Творожные , Помело, Myprotein My Protein Vanilla, Global Village Сахар Тростниковый. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semis77
|