|
Наела знатно!🤦🏼♀️
Начинай сначала... как я рада что все праздники закончились
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 37,83g | Prot: 99,71g | Carbs : 112,76g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Яйцо, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Parmalat Молоко 0,05%. Almoço: Мистраль Рис Фитнес Отварной, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Zero Джем Черничный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|