Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 92,09g | Prot: 98,86g | Carbs : 232,72g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad. Almoço: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Puur & Eerlijk Krokante Kipschnitzel, AH Gepaneerde Runderschnitzel, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie, Whisky, AH Boterkoekreepjes. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas e 45 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de squashbassie
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