Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2012
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77,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Líp: 212,61g | Prot: 217,31g | Carbs : 52,50g.
Pequeno Almoço: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts (Package), tyson reduced fat sausage patties. Almoço: 100% Whole Wheat Thinwiches, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Leafy Romaine, Sliced Bacon. Jantar: Beef Ribeye Steak, Original BBQ Sauce. Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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