Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 54,79g | Prot: 64,10g | Carbs : 159,90g.
Pequeno Almoço: Бургер Кинг Картофель Фри, Кофе Латте, Макдоналдс Гамбургер. Almoço: Lay's Чипсы. Jantar: Просто Гречка, Куриное Филе, Каравай Батон Наше Солнышко, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Пискаревский Сметана 15%, Красный Лук. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aleriay
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