Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 94,18g | Prot: 88,27g | Carbs : 326,07g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nik Naks Nice 'N' Spicy (38g), Kit Kat Chunky (40g), Belvita Breakfast Chocolate Filled Soft Bake, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Granny Smith Apples. Jantar: Alpen Light Summer Fruits Bar, Fish and Chips, Muller Bliss Corner Lemon. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Jacob's Cream Crackers. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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