Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Líp: 24,39g | Prot: 97,94g | Carbs : 30,67g.
Pequeno Almoço: Банан, МКС Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Almoço: Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: МКС Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, МКС Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Nescafe Кофе Растворимый, Greenfield Красный Чай с Малиной, Яйцо Всмятку. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gruntovskaya
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