Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 44,65g | Prot: 87,93g | Carbs : 170,79g.
Pequeno Almoço: Banaan, Kiwi, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Almoço: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Solo Solo Bakken en Braden. Jantar: Aldi Sandwich , Carrefour Paardenfilet, Groentensoep. Snacks/Outros: Havermoutkoekjes, Sondey Rijstwafels, Milbona Skyr Bosbessen. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marleemans
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