Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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91,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3277 kcal
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Líp: 149,17g | Prot: 133,42g | Carbs : 359,38g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Jantar: Bimbo Bimbo Familiar, DIA Turron Crujiente Blanco, Mazapán, Carrefour Polvoron Tradicional, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Pan Blanco, Aguacate, DIA Atún Claro al Natural, Huevo Revuelto. Snacks/Outros: DIA Guindillas en Vinagre, Mandarina, Café con Leche, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Muesli y Cereales 0%, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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