|
Начинаю год
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 58,04g | Prot: 85,64g | Carbs : 283,96g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Банан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Соль, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Перечный или Острый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Макфа Гнезда Тальятелле. Jantar: Чай, Пирог - шарлотка с яблоком, Яблоко. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Пирог - шарлотка с яблоком. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Links78
|