Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2012
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Líp: 105,51g | Prot: 76,06g | Carbs : 399,09g.
Pequeno Almoço: вафли, кофе, сырник, яйцо. Almoço: свекла, котлета, суп, макароны. Jantar: вафли, банан, персик, грибы, хлеб. Snacks/Outros: кофе, шоколад. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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