|
Uma semana que retomei, -3.9kg ainda tô distante do objetivo, mas dessa vez será mais fácil , porque quero!
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
691 kcal
|
Líp: 34,89g | Prot: 70,18g | Carbs : 29,74g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Matte Leão Chá Matte Natural, Limão, Alface, Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Torta de Atum Low Carb. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|