Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
145,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Líp: 74,23g | Prot: 106,63g | Carbs : 260,69g.
Pequeno Almoço: Café, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Light, Seara Apresuntado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Batata Doce Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Laranjas, Alface de Folha Verde, Cebolas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Kibe Frito, Elma Chips Batata Palha, Seara Apresuntado, Friboi Carne Moída de Acém, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Outros: Kobber Granola de Cereais, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1), Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iorgute, Pêra Portuguesa. mais...
|
A Perder 10,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunojfnet
|