Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1058 kcal
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Líp: 41,05g | Prot: 55,15g | Carbs : 117,18g.
Pequeno Almoço: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: La Petite Bretonne Micro Croissants, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cooked Green Cabbage, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Apples, Kiwi Fruit, Orange Juice, President's Choice Kefir Plain. Jantar: Purity Ginger Cookies, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dahl, Chicken Stock, Potato, President's Choice Frozen Kale. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Pá de Neve - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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