Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 80,96g | Prot: 91,10g | Carbs : 77,73g.
Pequeno Almoço: Suco Detox. Almoço: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Moranga, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Salada Verde Mista, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Crystal Água sem Gás, Crystal Água sem Gás. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan Faoro
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