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não sei o que está acontecendo há 21 dias tirei açúcar, arroz , pão e não saio da casa dos 100, ontem até dancei 40 minutos e nada, será q estou consumido carne d+? Não desânimo pq vejo afinando um pouco, mais balança desce gramas e na fita métrica pouco tbm, não quero e nem posso errar dessa vez
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100,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 56,81g | Carbs : 59,48g.
Pequeno Almoço: Abacate. Almoço: Brócolis, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Ovo Frito, Batata Doce. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Oi Thais! Você segue algum protocolo alimentar? Já que cortou pão, arroz e açúcar a dieta low carb e/ou cetogênica seria uma boa pedida. Depois de mais de um mês fora da minha dieta (cetogênica) voltei essa segunda e em três dias já foram 1,700 kg (tenho muita retenção de líquidos e estou desinchando).
09 jan 19 por membro: vanessafernandes8
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O seu consumo de proteínas pode estar alto. O recomendo é 1g de proteína por quilo. Se tiver 100,00 quilos o ideal é comer 1g de proteína por quilo. Se anota tudo direitinho no aplicativo é só dar uma olhada em quanto tem ficado sua proteína diária.
09 jan 19 por membro: vanessafernandes8
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Eu quero fazer a lowcarb por isso estou evitando o máximo as coisas proibidas, mais acho q o q deve estar pesando é a quantidade de proteína, eu já fiz dukan e emagreci tão rápido.estou procurando uma nutricionista q atenda meu convênio em SP e use lowcarb
09 jan 19 por membro: thaizereis
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no site do Dr.Souto tem uma lista de profissionais que são adeptos da LC. tanto endocrinologista como nutricionista 😊😉
09 jan 19 por membro: prendavitoriosa
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Obrigada @prendavitoriosa
09 jan 19 por membro: thaizereis
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